前段时分和环球共享了一个举止，都是肾上线社区里的肾友们共享我方也曾投诚过的坏话→

收尾发现许多东谈主对这些问题还黑白常狐疑“这若何是坏话？难谈不是确实吗？”，今天咱们就对此翔实评释注解一下。

01

统共不吃盐对肾好？

由于低盐饮食对尿卵白、有堪比药物的防治后果，因此各大泰斗指南都推选慢性肾病患者进行低盐饮食。

低盐饮食是指每天盐摄入量要杀青在5-6g以内，之前指南提议是6g以内，咫尺新版指南依然更新到更严格的5g。

然则，盐并不是越低越好，它是有底线的。盐太少会使东谈主莫得力气，血容量不及影响肾脏血流细心，还会加多疾病的风险。

盐摄入量与健康的关系是一条U型弧线，太多了不好，过少也不好。

两项大限制商酌（ONTARGET/TRANSEND和PURE商酌）都阐发，与盐摄入量更高或更低的东谈主比拟，盐摄入量在3.0~6.0 g/天之间的东谈主患心血管疾病的风险最低，盐摄入量过高或过低都会加多心血管疾病风险。

02

高不成吃豆成品？

许多肾友都认为尿酸高不成吃豆成品，说豆成品嘌呤高。

但其实，常见的豆腐、豆干、豆乳（滤渣），都属于中低嘌呤食品，因为在加工流程中依然去除部分嘌呤。况且，经常吃豆成品对健康的益处较大。

尿酸高的肾友不错适量吃豆腐，每天1-2两都是不错的，滤渣的豆乳也能喝，无谓系念。

中国高尿酸大家共鸣也明确指出：尿酸高的东谈主也不错适量食用豆类及豆成品。

豆皮、腐竹等干制豆成品嘌呤相对高一些，但要是杀青好量，比如只吃20g，摄入的嘌呤只是独一30mg傍边，高尿酸/痛风患者也不错吃。

干成品吃之前需要经过泡发，20g干腐竹骨子不错泡出更多，是以其实能吃的量也不少了。

图示20g腐竹▽

与其忌豆成品，高尿酸/痛风患者的确应该幸免的食品是乙醇、含糖饮料、动物内脏、高嘌呤的海鲜、浓肉汤，这些食品会促进痛风发生。

另外，饮食只是高尿酸一部分原因，别只盯着饮食不放，要是你合座依然吃得很健康，就不要一味忌口，这不吃那不吃，否则容易养分不良，危害更大。

03

豆成品会导致肾病恶化？

大豆包含：黄豆、青豆、黑豆，由大豆加工制作而成的食品，被称为豆成品。

许多东谈主都认为肾病不成吃豆成品，会导致肾病恶化。

这跟医学教科书之前编写的舛误相干系，老版内科学曾说“肾病患者禁食豆成品，大豆卵白为植物卵白，非必须氨基酸生物哄骗率低，产生较多代谢废料，加剧肾损伤”。

但其实大豆及豆成品自然是植物卵白，但同期亦然优质卵白，其后内科学早就删除了这些谬论。

咫尺的教科书、国表里各大泰斗指南、大家共鸣，都莫得“忌豆成品”的内容。反而提倡肾病患者适量食用大豆及豆成品，这类食品关于改善脂代谢、裁减酸负荷、减少尿毒毒素、减速肾病推崇有一定益处。

豆成品在我国从古于今依然无为食用了几千年，要是确实会吃出肾的问题，早就被淘汰了。

别再把肾病加剧的锅都甩在豆成品上了，一个爱吃豆成品的肾友即使他/她戒掉豆成品，却没好好杀青那些的确应该去杀青的危急要素，那么肾病该推崇照旧会推崇，并不会因为戒了豆成品就能对肾产生什么刚正。

04

葱，姜，蒜，胡椒，辣椒到底能不成吃？

葱、姜、蒜、胡椒、辣椒等调味食材，时时被认为是辛辣刺激，吃这些对肾不好。

领先并莫得可靠的商酌阐发吃它们会伤害肾脏！违反的，有许多商酌发现这些自然香辛料有抗炎、抗氧化的作用，对肾病患者削弱微炎症反映可能有一定的扶助作用。

爱吃的肾友们不错宽解斗胆吃。这些食品帮你更好地实施低盐饮食，被评为最健康的“地中海饮食形状”就突出荧惑多用自然的香辛料去调味，取代精深放盐、酱油、耗油、鸡精、味精的风俗。

要是受不了这些滋味简略吃了喉咙不欢然、肠胃不欢然，那就不吃，证据我方的喜好选拔。

但要凝视，要是把这些制成酱料，比如辣椒酱、蒜蓉酱等，盐含量会比较多，尽量少吃。

05

降压药会有依赖性？

慢性肾病，RAS阻断剂（普利/沙坦类）降压药是减速肾缺少最遑急的基础用药，一些东谈主以为尿卵白、血压浮浅就不错停了。

然则收尾发现降压药停了之后，尿卵白简略高血压又高上来，以为这是“药物有依赖性”。

千万不要这样思，这不是药物依赖，这是因为慢性肾病是慢性病，难以调节，吃降压药并不成调节肾病，而是杀青肾病推崇。

不仅慢性肾病，像高血压，糖尿病，痛风这些慢性病大多都需要长久用药，这是病情自身需要长久杀青，而不是药物依赖导致的。

许多肾友乱停药的后果是肾缺少加快到来。长久吃药和透析这两者所付出的代价，到底孰轻孰重？这样遑急的事别拎不了了！

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